Jeśli zdecydowałeś się dbać o tężyznę fizyczną i zapisałeś się na siłownię, z pewnością wkurza cię tam parę kwestii. Zwykle sala jest zatłoczona i trenujacy zajmują sprzęt, więc pozstaje jedynie czekać sporo na swoją kolej. Bywa tak, że na siłowni nie ma sprzętu, takiego jak np. orbiterek, przez co nie możesz wykonywać jakichś ćwiczeń.

Zazwyczaj właściciel siłowni puszcza trenującym telewizję muzyczną, co każdemu, kto posiadać choć trochę smaku muzycznego będzie psuć skupienie i zmuszać do zakładania słuchawek. Poza tym niektóre siłownie mają spore ceny, przez co tygodnie regularnych treningów potrafią wyczyścić konto.



Lekiem na te powyższe problemy może okazać się zbudowanie prywatnej siłowni w lokum. Jeśli rozporządzasz wolnym miejscem oraz pieniędzmi, możesz zapomnieć o głośnej sali i po królewsku ćwiczyć w mieszkaniu Oto parę sprzętów, które powinieneś nabyć:

- bieżnie (oferta na bieżnie w sklepie sportowym o2market.pl) – bardzo praktyczna maszyna, gdy na dworze szaruga, a ty obawiasz się chorób, a równocześnie chcesz zachować szczupłą sylwetkę. Należy zdobyć bieżnię, która ma wiele przydatnych opcji, takich jak na przykład pozorowanie trudnego terenu. Tak poczujesz się, jakbyś truchtał po powietrzu. Wiele opcji może także umożliwić wykonywanie efektywnych treningów anaerobowych, takich jak HIIT.

- innym pomysłem na trening może być rower (naprawy rowerowe ibombo) stacjonarny (rowerki treningowe). Jeżeli latem uprawiasz kolarstwo, kupno roweru stacjonarnego do pokoju jest nieodzowne, by szlifować kondycję

- wielofunkcyjna ławeczka. Najlepsze w rozwoju mięśni są bez wątpienia ćwiczenia na wolnych ciężarach, więc punktem obowiązkowym staje się ławeczka ze stojakami oraz gryf z krążkami ciężarów.

- sztangielki} – jeszcze jedna nieodzowna rzecz w prywatnej siłowni, konieczne do trenowania wielu części ciała. Najlepiej wybrać odmiany do własnoręcznie komponowania obciążenia.

- drążek – zawieść go w futrynie. Konieczny sprzęt do efektywnego ćwiczenia mięśni pleców.