Masz zamiar ćwiczyć w mieszkaniu? - poznaj nasz informator
Posted on 09/03/2023 7:45am
Author: iStock.com
Source: iStock.com
O ile zdecydowałeś się dbać o formę i regularnie chodzisz na siłownię, bez wątpienia drażni cię tam kilka kwestii. Zazwyczaj sala jest pełna i ćwiczący zabierają hantle, zatem musisz czekać cierpliwie na swoją kolej. Czasami na siłowni znajdziesz stanowisk, takich jak chociażby orbiterek, przez co nie możesz wykonywać danych ćwiczeń.
Read more >>
Poszukujesz kondycji? Wsiądź na rower!
Posted on 18/05/2023 7:47am
Author: sfllaw
Jazda na rowerze posiada bardzo wiele pozytywnych aspektów. Jest to bardzo dobra alternatywa dla osób chcących zrzucić parę kilo, oraz dla tych, którzy chcą umacniać mięśnie, ulepszyć kondycję, lub po prostu relaksujących się w czasie odpoczynku. Rower nadaje się doskonale jako środek komunikacji, spokojnie zamieniając samochód i tramwaj. Bez problemu dojedziemy nim do pracy czy szkoły, co więcej omijając korki oraz inne utrudnienia na drodze, a dodatkowo przyczynimy się do ochrony środowiska. Warto przemyśleć czy rowery miejskie to nie główny środek lokomocji, jaki sobie życzymy.
Read more >>
Jak zbudować siłownię domową?
Posted on 16/11/2023 9:59am
Jeśli mamy własny dom świetnym pomysłem jest urządzenie w nim małej siłowni. Zazwyczaj mamy jedno pomieszczenie, z którym nie mamy pojęcia co zrobić, jak je urządzić. Ustawienie tam maszyn do ćwiczeń będzie najlepszym pomysłem. Szczególnie jeżeli zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja ćwiczenia w obecności innych ludzi jest dla nas ogromnie nieprzyjemna. Wtedy ćwiczenia we własnym mieszkaniu są wyjściem.
Read more >>