W jaki sposób skutecznie przygotować się do wyjazdu na stok?
Posted on 19/04/2020 7:37am
Odpowiednie przygotowanie się do szaleństwa na stoku stanowi podwalinę bezpiecznego szusowania.
Przede wszystkim trzeba pamiętać, że wyjazd narty, to nie tylko przyjemne spędzanie czasu wolnego, lecz także znaczny wysiłek fizyczny.
Author: Jaysin Trevino
Source: http://www.flickr.com
Mimo, że na wierzchołek wjeżdża się wyciągiem, to już zjazd nastręcza odpowiednich umiejętności a także nie lada kondycji. Brak wcześniejszego przyszykowania się do wyjazdu na narty może obrócić wniwecz nawet dobrze zaplanowany wyjazd.
Odpowiada Ci ten artykuł? Jeśli masz chęć uzyskać więcej danych, odszukaj www (https://www.horyzont.net.pl/wycieczki-szkolne/), które zawiera nie mniej interesujące dane.
Stąd też zawczasu trzeba rozpocząć przygotowania do zimowego szaleństwa. Mogłoby się wydawać, że w czasie jazdy na nartach lub snowboardzie angażowane będą jedynie mięśnie nóg. Nic w wyższym stopniu błędnego. Owszem to właśnie ta część ciała w najogromniejszym stopniu pracuje w czasie białego szaleństwa, jednakże narciarstwo angażuje praktycznie wszystkie muskuły człowieczego ciała. Niesłychanie intensywnie pracują także mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy sylwetki. Nie wolno zapomnieć także o znacznych obciążeniach, jakie w trakcie jazdy na nartach lub snowboardzie oddziałują na nasze stawy i więzadła.
Odpowiada Ci ten artykuł? Jeśli masz chęć uzyskać więcej danych, odszukaj www (https://www.horyzont.net.pl/wycieczki-szkolne/), które zawiera nie mniej interesujące dane.
Stąd też zawczasu trzeba rozpocząć przygotowania do zimowego szaleństwa. Mogłoby się wydawać, że w czasie jazdy na nartach lub snowboardzie angażowane będą jedynie mięśnie nóg. Nic w wyższym stopniu błędnego. Owszem to właśnie ta część ciała w najogromniejszym stopniu pracuje w czasie białego szaleństwa, jednakże narciarstwo angażuje praktycznie wszystkie muskuły człowieczego ciała. Niesłychanie intensywnie pracują także mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy sylwetki. Nie wolno zapomnieć także o znacznych obciążeniach, jakie w trakcie jazdy na nartach lub snowboardzie oddziałują na nasze stawy i więzadła.
Ćwiczenia modelujące przygotowujące do wyjazdu na narty muszą koncentrować się głównie na poprawie wytrzymałości siłowej.
Zainteresował Cię ten tekst? Wejdź na nasz odnośnik (https://www.hotel-zubrowka.pl/oferty-specjalne/spa-wspaniale-oczekiwanie), tam na pewno znajdziesz jeszcze więcej informacji na wątek, który Cię interesuje.
Wypływa to z tego, iż w trakcie szusowania po stoku nie musimy pokonywać bardzo wielkich oporów. Zachowanie poprawnej pozycji w trakcie jazdy na stoku wymaga stałego napięcia mięśni znajdujących się w obrębie nóg, brzucha, a również pozostałych fragmentów ciała.
Zainteresował Cię ten tekst? Wejdź na nasz odnośnik (https://www.hotel-zubrowka.pl/oferty-specjalne/spa-wspaniale-oczekiwanie), tam na pewno znajdziesz jeszcze więcej informacji na wątek, który Cię interesuje.
Wypływa to z tego, iż w trakcie szusowania po stoku nie musimy pokonywać bardzo wielkich oporów. Zachowanie poprawnej pozycji w trakcie jazdy na stoku wymaga stałego napięcia mięśni znajdujących się w obrębie nóg, brzucha, a również pozostałych fragmentów ciała.
Zakładając, że na stoku spędzamy statystycznie od czterech do sześciu godzin, to w/w muskuły każdego dnia białego szaleństwa wykonują gigantyczną pracę. W swych przygotowaniach do wyjazdu na snowboard warto także uwzględnić treningi koordynacyjne.